5月21日，恰逢小满节气，麦粒渐满，希望升腾。为缓解高三学子备考压力，调适考前心态，5月21日下午，寿光现代中学2023级在学校体育场举行减压赋能活动。活动以“超越自我、放飞梦想、从容迎考、再创辉煌”为主题，通过趣味互动、心理疏导、励志宣誓等多元形式，帮助学生释放心理压力、凝聚奋进力量。学校党委书记丁超德带领校级领导班子成员、全体高三教师全程参与活动，本次活动由穆睿潇老师主持。

活动伊始，学校党委委员、副校长王健作动员讲话。他结合高三备考冲刺阶段的身心特点，勉励全体学子正视压力、接纳情绪，将备考积淀的汗水与压力化作逐梦前行的动力，保持从容自信的备考状态，全力以赴迎战六月大考，以拼搏姿态书写青春答卷。

伴随着热烈的掌声与欢呼声，本次减压赋能活动正式开启。活动环节丰富充实、层层递进，依次开展“踩碎烦恼”“心理赋能”“放飞梦想”“青春发声”“创意造型”等特色互动项目，沉浸式帮助学生释放压力、放松身心。

在“踩碎烦恼”趣味环节中，同学们将备考焦虑、心中烦恼悉数写在气球上。随着口令响起，大家合力将气球踩碎，阵阵清脆的爆破声，寓意着摒弃杂念、击碎压力、卸下包袱，让所有负面情绪尽数消散。

随后，寿光市关工委爱心志愿者团心圆老师现场全程引导互动、开展心理赋能指导。她结合高考备考心理特点，传授简单实用的考场减压技巧，带领全体学生开展集体击掌、对视微笑、沉浸式放松等趣味暖心互动，全程带动氛围、舒缓情绪。全体学子整齐肃立，行圣贤三鞠躬礼，在沉浸式感恩体验与铿锵有力的集体宣誓中滋养初心、坚定信念，为心灵蓄满温暖与奋进力量。

活动高潮环节为“放飞梦想”气球仪式。同学们认真将个人心愿、备考目标、青春期许书写在气球之上，携手放飞七彩气球。缤纷气球乘风而起、扶摇直上，承载着每位学子的滚烫梦想与美好期许，奔赴晴空远方。大家欢呼着、雀跃着，此起彼伏的加油声，预祝着本届高三学子梦想成真，蟾宫折桂，金榜题名！

高三3班学生代表侯霖轩分享感悟与收获。他表示，本次减压活动有效驱散了备考疲惫、缓解了心理压力，让大家重拾从容心态与冲刺底气。未来，全体同学将带着此次活动汲取的力量，轻装上阵、全力以赴，不负韶华、不负努力。 

活动最后，高三学子组队摆出“现代必胜”创意方阵，整齐划一的队列、昂扬向上的姿态、铿锵嘹亮的口号，彰显出全体高三学子决战高考、势必夺冠的坚定信心和磅礴气势。

小得盈满，蓄力前行；青春逐梦，未来可期。本次减压赋能活动，为紧张的高三备考生活注入了温情与活力，有效帮助学生调适心态、释放压力、凝聚合力。相信全体2023级学子必将满载温暖与力量，以最饱满的状态、最昂扬的斗志奔赴六月考场，书写属于自己的青春辉煌！